十二个月宝宝食谱：栗子枣泥小米粥

准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml

 做法：

1、栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。

2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。、

3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

4、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。

5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

6、将枣泥和小米粥混合煮开。

7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

 营养提示：

红枣和栗子都属补气食物，但妈咪和宝宝要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。