有位朋友在网上听说辟谷减肥方法后开始辟谷，结果一段时间后脸上长了好多痘痘，脸上长痘痘怎么调理呢。脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那么如何排毒呢?下面给大家支支招，帮你排清毒素，一起来看看吧。

洗脸排毒祛痘法，早晨起来先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉，赶走痘痘。所以早上洗脸很重要，可以通过洗脸排毒祛痘。

充足睡眠祛痘排毒法，大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而可以达到睡眠祛痘排毒法的目的，这样可以让辟谷之后脸上长的痘痘早日消退。

运动祛痘排毒法，现代都市人特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。 通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。然后多做运动，长期坚持，痘痘就会消退!通过运动祛痘排毒是非常好的方法。

总而言之，大家应该多家关注自己身体的病症，发现问题了要及时改善。不管是什么原因引发的脸上长了痘痘，都要及时的处理。及时采取正确的方法护理以及通过运动以及其他物理的方法改善身体机能，这样就可以从根本上改善脸上长痘痘的问题，这位辟谷之后脸上长痘痘的朋友也很快康复了。