冰糖雪梨水

雪梨一直是止咳润肺的降火好食材，给宝宝喝冰糖雪梨水有去热降火的功效，煮的时候将雪梨去皮去核，放适量冰糖加热至沸腾就好了，可以再放一些银耳下去，这样既可以避免太凉对宝宝不好，又有滋补的作用。煮好之后喝糖水即可不用吃雪梨肉。

 胡萝卜汁

把胡萝卜切成小块，用榨汁机榨出来即可，制作起来非常简单。胡萝卜有丰富的胡萝卜素，能够自行修复上火的内脏，帮助调整宝宝身体机能。榨胡萝卜汁的时候可适当加入其他水果如紫皮葡萄，就不用担心味道不好。家长平常也可以添加一些水果和青菜到宝宝的食物中，或者用青菜煲汤也能带来降火的效果。

 金银花水

金银花可清热解毒去火、罗汉果则平喘止咳，所以金银花大多是和罗汉果一起搭配。宝宝不喜欢太浓的味道的话，可以在里面加入一两颗红枣，冲淡罗汉果的味道，用开水直接冲泡或者小火温煮也行，对宝宝呼吸道上火或咳嗽有很好的功效。

 水果汁

西瓜汁、柠檬汁等水果都是帮宝宝降火的天然好食材，里面含有丰富的果浆和维生素，不用再加糖，但是一天不能喝太多，一次就行，否则将导致宝宝肠胃不适。此外，柠檬汁要加些白开水调至适宜味道再让宝宝引用，有助胃肠吸收，帮助消化。

 冰糖菊花茶

菊花性寒，是解毒消热、清肝明目的纯天然产物，因此用冰糖菊花茶帮宝宝下火也需了解不要等菊花茶凉了之后再让宝宝喝，建议喝温的菊花茶更有助帮宝宝调节体内的热气，降低肝火。