皮肤过敏是非常常见的一种现象，生活当中有一些人是过敏体质，这些人就更容易出现过敏症状了，受到一些不良刺激就经常会发生过敏反应，对于这些人来说，一定要注意，远离容易导致过敏反应产生的过敏源，同时也要特别注意自己的饮食，避免吃一些容易引发过敏症状的食物。那么脸上过敏吃什么菜最好呢，脸上过敏不能吃什么呢?

脸上过敏的人在平时生活当中应该多吃富含矿物质的食物，因为过敏体质的人身体当中都普遍缺乏矿物质，适当的多吃一些富含矿物质的蔬果，可以为我们补充营养。可以增强我们的体质，多吃一些番茄和苦瓜就能够起到补充矿物质的作用，而且番茄和苦瓜当中还含有大量的果酸，还能够起到防止维生素过量流失的作用。苦瓜本身就具有清热解毒和止痒去湿的功效，因此，多吃一些苦瓜对脸上过敏的人也是有好处的。

此外，脸上过敏的人还应该多吃富含维生素a的食物，比如说胡萝卜和菠菜这两种食物当中的维生素a和铁质都比较丰富，多吃这两种食物，能够帮助我们的皮肤维持健康状态，还能够起到预防其他皮肤疾病产生的作用。

多吃豆芽和芹菜这两种蔬菜，对脸上过敏的人也是有好处的，在这两种蔬菜当中含有非常丰富的碳水化合物，蛋白质以及糖类氨基酸等物质。这些物质可以增强我们的身体素质，还能够有效的预防皮炎等过敏性皮肤病的产生。

以上就是脸上过敏的人应该吃的菜，除了以上我们为大家介绍的这些菜之外，经常出现脸上过敏症状的人，还可以喝一点绿豆百合汤或者是绿豆薏仁汤，绿豆和薏仁以及百合都能够起到清热去湿，解毒止痒的功效，能够有效的缓解脸上过敏的症状，帮助我们防止皮肤过敏。