许多新晋的宝爸宝妈们都会担心宝宝的睡眠时间，因为他们发现宝宝总是会哭，或者睡觉的时间不分白天和夜晚，担心这样对宝宝的发育并不好。所以爸爸妈妈们应该怎么做，才能让宝宝有正常的睡眠时间呢？

宝爸宝妈速来做笔记啦！

1、避免宝宝过多的活动

可能是因为第一次做父亲或母亲的快乐，大家喜欢新生婴儿，并且一直和他们一起玩耍。这也会提高新生婴儿的兴趣，他们自然不会有睡觉的欲望。因此，父母应该在享受快乐的同时给新生婴儿留些时间。婴儿也需要睡觉和休息。一旦睡眠不足，成长就会遇到某些障碍。

2、保持室内安静

对新生儿来说这个世界都是新的，他们对一切都很陌生，对一切都很好奇，所以当有任何动静时，他们会变得异常兴奋，这不仅会延迟睡眠时间，甚至有时他们会变得哭泣，所以尽量确保室内环境是安静的。

3、让宝宝知道白天和晚上是有区别的

因为新生儿的意识不是很强，他认为他想睡觉的时候就应该睡觉，而当他不睡觉的时候，别人睡觉的时候就不想睡觉。事实上，这对新生儿的睡眠不好。因此，最好对宝宝区分白天和黑夜的关系，让他知道晚上该睡觉了，白天尽量保持室内光线，晚上关灯。这样，潜意识会给婴儿一种思考，是睡觉的时候了。

4、音乐伴随睡眠

我们都说婴儿需要催眠曲才能顺利入睡。婴儿听到催眠曲后，他们的情绪会变得平静，并且随着节奏，他们会逐渐感到困倦。当新生儿无法入睡时，父母可以用音乐安抚他们，效果也很好。

最

后我们想告诉宝爸宝妈们新生儿每天通常需要睡觉的时间是多长。一般来说，新生儿的睡眠时间应该保持在每天20小时左右，这样可以保证足够的精神和身体的新陈代谢将继续上升。这有助于发展和成长。因此，良好的睡眠质量不仅能减少婴儿的哭闹，还能使婴儿更健康。新生儿是成长的关键。父母必须更加注意婴儿的睡眠时间，确保充足的睡眠是最重要的。