1、准备阶段

(1)做好怀孕前的环境安全、身体检查、营养、心态等准备工作。这些工作是必须的，光想着要生儿子而忽视了基础性的“优孕”工作，结果也不见得令你满意。

(2)准备怀孕的前几个月，要正确测量基础体温，观察月经周期和宫颈粘液的变化，掌握自己的排卵规律。精子和卵子结合，不是想什么时候结合就能结合的。男人的精子，随时可以排放，而卵子在月经周期里就那么一天，错开了排卵期，男人有天大的本事，也不能使女人怀孕。关于这方面的内容，可以参考本书介绍的几种确定排卵期的方法，最好联合这些方法来确定排卵期，提高准确度。

(3)计划好受孕的季节和人体生物节律所处的时期。受孕季节确定后，根据自己的排卵规律大致确定在这个季节可能的几个排卵期。排卵期确定后，计算夫妻双方的生物节律，看看排卵期处于生物节律的什么位置：

①如果排卵期同时处于夫妻双方生物节律的临界期，从优生角度来讲，这个时候不适合怀孕。

②如果排卵期同时处于夫妻双方生物节律高潮期，这个时候非常适合孕育高质量的宝宝。如果这个时候女性的情绪节律曲线处于体力节律曲线的下方，那么，恭喜你，你孕育的可能是高质量的女孩。

(4)饮食控制体质。在受孕预定日的前1个月、至少半个月，采用饮食控制，以改变先生和太太的体质酸碱性。女性多吃酸性食物，增加血液的酸度和浓度，改变体质，提高阴道产生酸性分泌物，而男性多吃碱性食物。

 2、温柔冲锋

月经终了后4天左右开始第一次性交，以后每3～4天进行一次性交，最后一次性交要在排卵日的2天前进行(以后禁欲)，这是生女孩的重点。性交时，不需要采取避孕措施，也不要过度刺激妻子。要求男性性器浅插入，女性未感到高潮以前就射精。

性交前15分钟，用1小匙30%或50%的食醋(食用醋，不论哪一种类皆可使用)注入约200毫升的温水冲洗阴道1～2分钟，提高阴道的酸性。性交时，为了避免妻子太兴奋，不要利用前戏来提高女性的兴趣，妻子可以爱抚丈夫性器迅速引导丈夫在阴道浅处射精。

男女性器的结合较浅时，男性的性器就不会深插入，这样的体位有：

①侧卧位：因为插入浅，所以精子到达子宫须花点时间，Y精子易淘汰，同时不容易达到性高潮。

②伸长位：太太两脚伸直，未达到高潮时，丈夫在射精前瞬间插入。

③骑乘位：太太趴着，两腿分开，丈夫由妻子背后插入，在其未达到高潮时射精。

④后侧位：太太侧躺、先生躺于后，此姿势不易达性高潮。