最适合坐月子吃的食谱

最适合坐月子吃的食谱_精彩生活_亲子育儿

 1、三鲜豆腐

食谱原料:白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g

调味料:葱花、姜丝、精盐各3g,味精、香油各5g,酱油15g,花生油50g,鸡汤200g,太白粉10g

 制作方法:

1.将海参、冬笋拣好,洗净,切成蚕豆丁大,用开水氽过,放入碗中。

2.将虾仁洗净,切丁,用适量蛋白、太白粉及适量精盐拌好,用温油滑透,捞出待用。

3.将豆腐切成7cm长、3cm宽、1.5cm厚的长方块,用热油炸成金黄色后捞出,从其上面各取

一薄片,下面的一片揪成桶状,然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适量精盐、味精、姜末、香油拌匀,分别填入豆腐内,再用掺入蛋黄的少许面粉抹在切下的豆腐片上,将豆腐盖封好,上笼蒸10分钟后取出,滤出汤汁,排入盘中。

4.在炒锅中加入鸡汤、调味料,煮沸加入太白粉勾成薄芡,淋在豆腐上,加入香油,撒上事 先切好的香菜即可食用。


42
17
0
88

相关资讯

  1. 1、2021年运势低迷的改善方法1510
  2. 2、今年你是否会被拖欠薪资?2127
  3. 3、阁楼装修的风水禁忌1573
  4. 4、厨房和卫生间挨着风水好吗4538
  5. 5、神叨酱塔罗测试(9.28-10.4)12星座周运2724
  6. 6、面相图解:克夫的女面相430
  7. 7、塔罗测婚姻敲门砖是啥3822
  8. 8、手相小人线特别多代表什么2559
  9. 9、哪些面相特征象征着晚年运势出色?3620
  10. 10、神叨酱:2020年7月9日心灵运势指引1671
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部