最适合坐月子吃的食谱

最适合坐月子吃的食谱_精彩生活_亲子育儿

 1、三鲜豆腐

食谱原料:白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g

调味料:葱花、姜丝、精盐各3g,味精、香油各5g,酱油15g,花生油50g,鸡汤200g,太白粉10g

 制作方法:

1.将海参、冬笋拣好,洗净,切成蚕豆丁大,用开水氽过,放入碗中。

2.将虾仁洗净,切丁,用适量蛋白、太白粉及适量精盐拌好,用温油滑透,捞出待用。

3.将豆腐切成7cm长、3cm宽、1.5cm厚的长方块,用热油炸成金黄色后捞出,从其上面各取

一薄片,下面的一片揪成桶状,然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适量精盐、味精、姜末、香油拌匀,分别填入豆腐内,再用掺入蛋黄的少许面粉抹在切下的豆腐片上,将豆腐盖封好,上笼蒸10分钟后取出,滤出汤汁,排入盘中。

4.在炒锅中加入鸡汤、调味料,煮沸加入太白粉勾成薄芡,淋在豆腐上,加入香油,撒上事 先切好的香菜即可食用。


42
17
0
88

相关资讯

  1. 1、三星s10+怎么设置应用分身1860
  2. 2、不用密码打开苹果手机4395
  3. 3、vivox23怎么打开游戏画中画模式1905
  4. 4、华为路由WS5102的黑名单怎么设置5103
  5. 5、鲁大师内存释放器设置方法及释放内存方法4116
  6. 6、vivoNEX3s怎么设置防误触模式3049
  7. 7、一款赝品应用上架微软商城全是恶评1208
  8. 8、小米6XAI睡眠模式怎么用1195
  9. 9、vivonex3有几种颜色1780
  10. 10、BlackberryEvolve/EvolveX上线印度:无物理全键盘3070
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部