光电式心率手表如何检测心率

全民运动的兴起可以说带动了智能穿戴产业的发展,而基本智能运动设备中,心率的监测的准确性可以说是尤为重要的,因为很多数据都是需要心率数据进行算法计算,比如乳酸阈值,卡路里消耗等!


运动过程中,心率是是运动者关心的一个重要的数据,只有将心率保持在合适的范围,才能达到较好的运动效果,同时,运动心率对于科学运动和运动安全是十分重要的。举个例子,如果你的运动目的是为了减脂减肥,但是运动过程中的心率却是在无氧运动的心率范围,此时,机体供能的主要能源物质就是糖原而非脂肪,这样你的减脂效果就会事倍功半,同时无氧运动中容易造成机体乳酸的堆积,导致机体更快的进入疲劳状态且需要更长的恢复时间,而且过高的心率容易给心血管系统造成负担,影响身体的健康。通过这么一个简单的例子,就知道在运动过程中检测心率的重要性。

光电式心率手表如何检测心率_金融商务_银行AI


目前,市面上检测心率的一般有两种方法,一种是传统的运动心率带;另外一种是光电式心率手表。

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心率带检测心率的原理与医院的心电图原理是一致的,这种方法被称为“心电描记法(ECG)”。心肌细胞在静息状态下,细胞膜两侧存在由正负离子浓度差形成的电势差,随着心脏的跳动,心肌细胞电势差迅速向0变化。这个过程被称为去极化,在此期间会产生微小的电流变化,心率带上有两片感应电极,能感应到心脏跳动时产生的这些微量电流,通过电流的变化计算出心率。这种方法检测出的心率准确度高,但是因使用时不甚方便(需要提前沾水)以及佩戴方式容易带来束缚不适,而光电式心率手表的出现就提供了一个较为便利的测量心率的方法。

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 光电式心率手表的测量原理被称为“光体积变化描记法(PPG)”,是以光学的方式来测量脉搏的一种技术。我们都知道血液是红色的,所以会反射红光而吸收绿光,血液中含有血红素,而含氧量不同的血红素,吸收与反射光线的程度也会有差异。 动脉中的血流量会随着心脏的收缩、舒张呈现周期性的规律变化,收缩时,血红素的密度高,会吸收较多的绿光,舒张时,血红素的密度低,反射较多的绿光。手表背后的LED光每秒会闪动数百次,根据反射光的强弱程度来计算出每分钟的心跳次数,也就是心率。


有研究证明,光电式心率手表的测试结果与心率带相近,误差介乎3.3%~6.2%,属于合理的水平。影响光电式心率手表的测量准确性因素包括佩戴的松紧度、手腕脂肪的厚度、摆手导致手表移位、皮肤颜色和周围光线干扰等。


提升光学式心率手表测量的准确性,应注意以下几点:


1、确认手表紧贴于手腕不松动,以减少摆臂时手表的移位,但也不可太紧以免影响血液循环;


2、佩戴手表于手腕外侧,表背的感应面应贴近皮肤,避开桡骨头和尺骨茎突;


3、避免将手表配戴于黑色刺青上。

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