此前  苹果 曾多次推出健身挑战，并通过纪念版  Apple Watch徽章，来激励Apple Watch用户。比如去年8月8日“全民健身日”，只需完成30分钟或更长时间的体能训练，即可获得一枚专属奖章。很多收集控都会为了这些设计优美的徽章，让自己动起来。另外，当我们获得徽章的同时，也能额外获得全新的iMessages动态贴纸，与朋友聊天时同样可以彰显个性。

 
国际妇女节专属徽章

近期，苹果再次推出新活动。为庆祝国际妇女节，在3月8日当天Apple Watch用户只需完成不少于20分钟的步行、跑步或轮椅体能训练，即可赢取专属的徽章和贴纸。需要注意的是，我们需要在Apple Watch上开启体能训练，才能获得专属的徽章奖励。而如果你使用的是Apple Watch Series 4以上的机型，甚至只要抬起手腕并说出“开启体能训练”，即可完成相应的操作。

不得不说，徽章就是一个非常出色的激励方式。它就像我们上学时墙上的“小红花”，获得这些奖励时，心中总会有满满的“成就感”，这也能激励我们不断进步，改善自己的生活。

Apple Watch不但是我们手腕上的运动伴侣，更是获得良好生活方式的最佳帮手。在全新watchOS 6的帮助下，Apple Watch新增月经周期记录功能。它可以时刻跟踪异常情况和症状，方便女性用户更好地与医生讨论健康状况。

 
经期追踪功能

另外，如果我们因为工作的原因导致压力变大，不妨通过Apple Watch上的呼吸App来调节心情。放松下来进行一下呼吸，这不但能有效缓  解压 力，也能调节我们的心情。