让宝宝长高的食谱之猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克、菠菜150-200克

做法：

1）用清水洗净猪脊骨，砍碎，放沙锅内，加适量清水；先用旺火，后用文火煮2小时；

2）菠菜洗净，放汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

 让宝宝长高的食谱之蔬菜鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量

做法：

1）小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散；

2）胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进蛋液里；然后放进蒸锅中蒸15 分钟。