总胆固醇是人体内所有胆固醇的总和，它包括游离的液态胆固醇，胆固醇是动物组织细胞内不可缺少的重要物质，他在生理功能上参与形成细胞膜，在特定条件下，还会转变为维生素，但是总胆固醇含量过高也不是好事，它预示人体健康出现了严重问题。

30岁总胆固醇5.75不太正常，需要格外注意一下。人体正常的胆固醇含量应该在5.00左右，每个医院的计数方法不一样，可一旦超过5.00这个数值太多，就可能出现了胆固醇类疾病，患者出现总胆固醇5.75的现象，应该是血脂出现了问题，其中以高血脂的可能性最高。

30岁的时候，出现总胆固醇偏高的人有很多，因为人体的胆固醇随着年龄增长，数值也会出现一定的上升，再加上人们疏于锻炼，很容易出现的胆固醇偏高的现象，胆固醇的升高和降低需要一个漫长的过程，一般来说它的数值是稳定的，只有出现疾病时，才会导致胆固醇升高或降低。

30岁的青年人，如果总胆固醇达到了5.75，就应该加强锻炼了，平时一定要养成合理运动的习惯，在饮食方面也要讲究健，尽量吃一些低脂肪低胆固醇的食品，多吃一些蔬菜和水果，促进体内的新陈代谢，也可以在医生的指导下口服辛伐他丁片，降低体内总胆固醇的含量。

胆固醇对于人体的生理意义非常重要，正常情况来说，胆固醇的含量都是恒定的，一旦总胆固醇的含量出现明显的变化，就说明身体出现了问题，很有可能是血脂异常，所以人们尽量定期体检，注意总胆固醇含量的变化，总胆固醇的数值恒定，对人体健康有很重要的意义。