怀孕了要做到营养均衡不容易，但仿佛每家都有自己的“营养秘方”，奶奶说吃了这个以后孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好……准妈妈却面对这些似乎都很有道理的孕期营养大法而发愁。殊不知这些为人熟知

，广为流传的方法很可能就是营养误区哦!

误区1：营养多就好，孩子胖就健康关于怀孕，有句俗话说“一人吃两人补”，所以很多准妈在得知自己怀孕后就会努力加大饭量拼命吃，希望借此来满足胎儿的营养需要。有些妈咪更坚定不移地认为，只要自己吃得多，宝宝就会长得壮。

事实上，怀孕后的妈咪即使食量翻倍，也不等于宝宝们就能在妈咪肚子里“食量”翻倍，还得考虑宝宝的吸收能力。所以，孕妈们多吃的那部分，很大可能都会变成孕妈自己身上的肥肉!宝宝的营养是否充足，关键在于孕妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃。