在秋冬季节的时候大家还可以煲一些汤类滋补自己的身体。如果再放上一些食材那么效果会更加好，小编今天要给大家介绍的是秋冬美容养颜的蔬菜，以及秋冬护肤的注意事项。护肤对于女人来说是非常重要的，如果配合食疗那么效果会更加好的。

秋冬美容养颜的蔬菜

1、蘑菇，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。女性最害怕的一件事情就是吃东西会长胖，但是吃蘑菇完全不用担心会长胖，而且蘑菇中的维生素对自己的皮肤有着很大的益处。

2、白萝卜，促进消化有小人参之称。消化好才能够进行新陈代谢，这样体内才不会积攒毒素，自己的皮肤也会变得越发的有光泽。

3、黄瓜，黄瓜美容护肤的效果很多人都知道的，而且不管是直接生吃、做成菜或者是用黄瓜片敷脸，都能够达到美容护肤的效果。

4、胡萝卜，胡萝卜的营养价值是大家都知晓的，但是不知道为什么很多人都不喜欢吃胡萝卜，胡萝卜除了营养价值高以外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。

秋冬护肤的注意事项

1、秋冬季节的皮肤特别容易干燥，所以大家一定要做好补水。

2、秋季的护肤品大家要选择滋润度比较高的，不要选择清爽型的护肤品。

3、长期坐在空调房会吸收自身的水分，因此每天要喝足够的水。

4、定时的祛除自己脸上的角质，半个月去一次最佳。

其实吃蔬菜美容养颜护肤还是其次，主要是女人自己不能够懒惰，一旦有了懒惰的心理那么就会觉得敷面膜都是件麻烦的事情，女人护肤是为了自己不是为了别人，不管去到哪里都要光鲜亮丽有气质，这才是美丽的女人该做的。