怀孕的母亲肚子很大，洗头不方便。如果淋浴，弯腰会很不舒服，站太久也会很累，盆浴容易导致细菌侵入阴道，不适合孕妇。为了不挤压肚子，孕妇需要改变洗头的姿势和方法。

洗头时，孕妇应该用按摩代替手指甲抓头皮，只需用力揉或轻拍整个头皮。可以在浴缸里放一个小板凳，这样，身体就不会沉入水中，人们也会放松。留长发的孕妇最好坐在有靠背的椅子上，让家人帮忙洗头。如果太麻烦的话，可以把头发剪短，这样可以头发更容易清洗。短发的孕妇可以坐在高度合适、能让膝盖弯曲90度的椅子上，头向前倾，慢慢地清洗头发。

这时，如果准爸爸有空，可以请准爸爸帮助。准妈妈可以躺在躺椅上，准爸爸可以帮她洗头。这对准爸爸来说是举手之劳。它不仅可以解决准妈妈洗头的难题，还能让夫妻在洗头过程中交流感情、传递爱意。

此外，去理发店洗头是一个省心省力的好方法，不仅

不用担心孕妇洗头时弯腰，还可以享受服务人员的按摩，非常舒服。然而，出于安全考虑，孕妇最好带着常用的洗发水去理发店洗头。

洗发水的选择

孕妇应该选择适合自己发质的洗发水，性质温和，以免刺激头皮。如果头发的质量没有因为激素的变化而改变太多，那么在怀孕前使用的洗发水仍然可以使用。

一些孕妇的头发在怀孕时会变得干燥而脆弱，因为头发缺乏蛋白质。使用给头发补充蛋白质的洗发水和护发素，头发质量会得到改善。

洗发后湿发的处理

洗完头后，带着湿发出门或上床是非常不舒服的，而且很容易感冒。如果使用吹风机，又会害怕辐射。此外，吹风机吹出的一些热风对孕妇和胎儿的健康有害。即使需要使用吹风机，也应该把它调节到冷风，不要用热风或贴着头皮吹。孕妇可以使用卫生柔软的干发帽或干毛巾。它们有很强的吸水性和良好的透气性，并能快速弄干头发。