老人常讲，药补不如食补，最好的养生方法就是通过合理的日常饮食来调理自己的身体。除了一日三餐以外，我们也可以从饭后茶点或者下午茶来通过药食同源的原理，汲取食物当中的药力，起到养生的功效。80后，90后一代如果是由家中长辈抚养长大，比如说姥姥带大的，那么记忆当中一定有一种印象，老人家很喜欢将白芝麻和冰糖参加一起喝下。

白芝麻掺冰糖有什么作用?白芝麻糖冰糖具体功效?喝白芝麻陈冰糖要注意什么问题?

芝麻可以通气补血，补肾益气;冰糖能够生津止渴，润肺止咳。将白芝麻和冰糖放在一起冲成水喝，能够在一定的程度上帮助人体润肺生津。尤其对于老年人来讲，随着年龄的不断增长，他们的心肺功能会开始缓慢下降，所以通过合理的饮用白芝麻冰糖水，对于治疗他们夜咳不止，咳嗽无痰，呼吸感染等问题都具有很好的效果。

但是有的人发现，自己冲芝麻冰糖水却并没有起到止咳的作用。那么这种情况下很有可能是你的冲水方法出现错误。正确的冲法应该是将芝麻捣烂，喜欢生姜的人还可以取少量的生姜添入其中，然后放入大量的冰糖用开水进行冲饮。

当然，芝麻冰糖水并不仅仅局限于白芝麻和冰糖。我们还可以根据自己的喜好向其中添加一些营养物质。比如说有的人喜欢吃南瓜，就可以将南瓜去皮，切成小块加入同煮。这样不仅能够起到生津止渴，清热利尿，治疗咳疾的功效，同时对于患有糖尿病的患者，还能够有效的降低糖尿病的标数。

需要注意的是，芝麻冰糖水当中所用的芝麻一定要是熟芝麻才可以，这是因为生芝麻的功效要炒熟以后才能充分的发挥出来，生芝麻当中50%以上都是油，如果人体直接吃的话很难消化吸收，所以我们并不建议大家在冲芝麻冰糖水的时候，采用生芝麻。