荔枝是水果里面的一种，它的汁水非常多，而且味道也是非常不错的，在夏天吃荔枝可以达到很好的解渴效果，吃荔枝也需要注意一些禁忌，否则就会给自己的身体造成一些不好的影响，大家应该要好好了解一下，下面给大家介绍一下荔枝的功效与作用和禁忌，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

吃荔枝可以提高身体免疫能力，荔枝的味道酸酸甜甜的，属于一种温和性的水果，它里面又含有非常高的糖分，可以补充身体所需要的营养物质，而且也可以改善失眠健忘的问题，荔枝里面还含有蛋白质和维生素c，可以让微细血管的血液循环变得更好，能够让身体免疫能力有所提高。

可以补充元气，把荔枝晒成荔枝干，就能够起到很好的补元气的作用，很多的滋补药品都没有荔枝干的效果来的好，而且还可以起到治疗神经性腹泻的作用，可以治疗湿疹和血崩等疾病，荔枝的核还能够达到收敛止痛的效果。

大家在吃荔枝的时候一定要注意一次性一定不要吃太多，对于成人来说，每天吃十粒就能够满足身体对维生素的需求，吃多了以后还有可能会出现上火的情况，出现感冒问题以后，大家也不要再吃荔枝，会让病情变得更加严重，如果阴虚火旺的患者吃了太多荔枝，就会出现四肢没有力气等情况。

上面给大家介绍的就是荔枝的功效与作用以及禁忌，现在大家应该也知道了吧，荔枝是非常美味的一种水果，而且里面又含有非常丰富的营养物质，大家在吃荔枝的时候一定要注意它的一些禁忌，只有这样才能够吃得更加健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。